Praktijk Topfit in Halle-Heide

- Begeleiding bij langdurige en terugkerende schouderpijn

- Schouderherstel voor vrouwen die veel blijven doorgaan

- Inzicht in factoren die schouderklachten beïnvloeden

- Stap voor stap weer vertrouwen krijgen in je lichaam

- Persoonlijk Schouderhersteltraject van 12 weken

Voor vrouwen die in Doetinchem of omgeving wonen en al langere tijd last hebben van terugkerende schouderpijn, kan het lastig zijn om steeds opnieuw een passende oplossing te vinden. Misschien heb je al verschillende behandelingen, oefeningen of andere mogelijkheden geprobeerd. Soms gaat het een tijdje beter, maar vervolgens komt de pijn opnieuw terug.

Praktijk TopFit biedt met het Schouderhersteltraject een andere manier om naar terugkerende schouderklachten te kijken. Niet alleen de plek waar je pijn ervaart krijgt aandacht. Er wordt ook gekeken naar hoe je beweegt en belast, hoeveel spanning je ervaart en hoe je lichaam daarop reageert.

Dat is belangrijk wanneer je merkt dat je steeds meer rekening houdt met je schouder. Misschien til je anders, vermijd je bepaalde bewegingen of ben je voorzichtiger geworden met sporten, werken of andere activiteiten. Het kan uiteindelijk zelfs invloed hebben op je nachtrust, energie en humeur.

In het Schouderhersteltraject werk je twaalf weken stap voor stap aan meer inzicht en vertrouwen in je lichaam. Je wordt begeleid tijdens vier persoonlijke sessies van ongeveer drie uur. Tussen deze sessies ga je zelf aan de slag met oefeningen, opdrachten, een werkboek, een boek en aanvullend luistermateriaal.

Het uitgangspunt is dat je uiteindelijk beter begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft. Je leert signalen herkennen en krijgt praktische handvatten om zelf te reageren wanneer klachten weer opspelen.

Ben je in Doetinchem op zoek naar begeleiding bij terugkerende schouderklachten en wil je eerst ervaren of deze aanpak bij jou past? Dan kun je starten met een gratis Schouder Reset Inzichtsessie van maximaal 60 minuten.