Online meditatie en ademcursus.

Met deze cursus ga ik je in 3 weken een megastart geven naar meer rust en ontspanning.

Online meditatie en ademcursus.

Meditatie en ademcursus.

Nieuw!!!

Ik heb in november 2020 een meditatie cursus gegeven en die is heel goed bevallen. Dus vandaar dat ik nu een online meditatie en ademcursus wil gaan geven omdat ik ook merk dat er veel behoefte is aan rust en ontspanning.

Wat houdt het in?

We gaan 3 weken achter elkaar 45 minuten online mediteren en ademoefeningen doen. En ik geef een duidelijke uitleg wat je er allemaal mee kunt doen. Je krijgt korte meditaties en ademoefeningen via de mail die je thuis zo vaak mogelijk kunt doen en als bonus een e-book met  allemaal super nuttige tips en extra uitleg. Er is genoeg tijd om te vragen of eventueel te mailen tussendoor.

Wat zijn de voordelen van mediteren en ademoefeningen:

1. Je gaat meer rust ervaren 2. Je kunt je makkelijker focussen 3. Je kunt beter in slaap komen en doorslapen 4. Je bent emotioneel meer in balans 5. Je ervaart meer positiviteit en geluk 6. Je bouwt meer bewustzijn op waardoor je gaat zien zelf dat je een keuze 7. Je krijgt meer controle over je gedachtes 8. Je gaat andere keuzes maken die beter zijn voor jezelf 9. Je gaat meer ontspanning voelen in je lichaam 10. Kalmeren van je autonome zenuwstelsel waardoor het stressniveau in je lichaam op een natuurlijke manier afneemt.

Hoe vaker je mediteert, hoe meer voordelen je zult ervaren. Daarom is regelmaat in je meditaties zo belangrijk. Ik help je graag om op te starten en om al je vragen te beantwoorden zodat je beter weet wat je aan het doen bent;)

Geplaatst op donderdag 28 januari 2021.

Over Dharana Zelhem

Dit bericht is geschreven door Dharana Zelhem. Het bedrijf valt onder yoga en meditatie uit Doetinchem. Trefwoorden van Dharana Zelhem uit Zelhem : met yoga tijd investeren in jezelf, yogalessen, 1 op 1 coaching, meditatiecursussen, mannenyoga, yoga voor mannen, online yogalessen, online meditatiecursus, .

Lees meer over Dharana Zelhem.